{"id":6572,"date":"2022-09-10T19:05:18","date_gmt":"2022-09-10T17:05:18","guid":{"rendered":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572"},"modified":"2022-09-10T19:17:03","modified_gmt":"2022-09-10T17:17:03","slug":"kryzys-wypalenia-to-nie-koniec-to-szansa-na-nowy-rozdzial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572","title":{"rendered":"Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6572\" class=\"elementor elementor-6572\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-49037ef7 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"49037ef7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6b6a24fb\" data-id=\"6b6a24fb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6089fc64 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6089fc64\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #4bd2aa;\"><strong><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6574 alignleft\" src=\"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920-300x215.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" srcset=\"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920-300x215.jpg 300w, https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920-1024x732.jpg 1024w, https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920-768x549.jpg 768w, https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920-1536x1098.jpg 1536w, https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/strong><\/span><span style=\"color: #4bd2aa;\"><strong>Katarzyna Szymecka<\/strong><\/span><br \/><span style=\"color: #4bd2aa;\"><strong>Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wypalenie to efekt<\/strong> ci\u0105g\u0142ego starania si\u0119 o nagrod\u0119 i nieotrzymywania jej pomimo w\u0142o\u017conej pracy i podj\u0119tych wysi\u0142k\u00f3w. Konsekwencj\u0105 jest odczuwanie frustracji i bezradno\u015bci, <strong>wyczerpanie fizyczne i psychiczne<\/strong>, zm\u0119czenie organizmu, wysoki poziom napi\u0119cia i stresu.<\/p>\n<p><strong>Wypalenie jest kryzysem<\/strong> przewlek\u0142ym, co oznacza, \u017ce mo\u017ce towarzyszy\u0107 danej osobie przez wiele miesi\u0119cy czy lat a osoba prze\u017cywaj\u0105ca kryzys mo\u017ce pomimo zmiany sytuacji by\u0107 tego nie\u015bwiadoma. Osoba prze\u017cywaj\u0105ca kryzys wypalenia odczuwa coraz wi\u0119ksz\u0105 frustracj\u0119 i zniech\u0119cenie, do\u015bwiadcza efekt\u00f3w pracy poni\u017cej swoich mo\u017cliwo\u015bci i oczekiwa\u0144, nie czerpie satysfakcji z wykonywanego zawodu, co tylko pogarsza stan, w kt\u00f3rym si\u0119 znajduje.<\/p>\n<p>Dodatkowo osobie w kryzysie towarzyszy zm\u0119czenie, coraz wi\u0119ksze, <strong>wyczerpanie, napi\u0119cie, zmniejszenie odporno\u015bci,<\/strong> zaburzenia snu, b\u00f3le g\u0142owy, brzucha, alergie, os\u0142abienie, poczucie beznadziejno\u015bci<strong>, bezradno\u015b\u0107, zniech\u0119cenie<\/strong>, nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 zrelaksowania si\u0119, nawet podczas urlopu, zabieganie, przem\u0119czenie prac\u0105 i brak do niej dystansu. <strong>Dochodzi do spi\u0119trzenia si\u0119 i pog\u0142\u0119bienia problem\u00f3w zawodowych<\/strong>, kt\u00f3re przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na \u017cycie prywatne.<\/p>\n<p><strong>W trakcie prze\u017cywania wypalenia osoba do\u015bwiadcza ci\u0105g\u0142ego, bezskutecznego radzenia sobie ze stresem,<\/strong> trudno\u015bci i nieko\u0144cz\u0105cych si\u0119 konflikt\u00f3w. Zmusza organizm do ci\u0105g\u0142ego wysi\u0142ku. Bierze prac\u0119 do domu lub pracuje po godzinach, maj\u0105c nadziej\u0119, \u017ce tak wywi\u0105\u017ce si\u0119 z obowi\u0105zk\u00f3w. Powoduje to zm\u0119czenie prac\u0105 i obni\u017cenie skuteczno\u015bci dzia\u0142a\u0144. Zabiera prac\u0119 do domu nie tylko w sensie fizycznym, ale i psychicznym. Nie mo\u017ce od niej oderwa\u0107 swoich my\u015bli, zabiera do domu problemy i wydarzenia z pracy, a jak uda si\u0119 jej wyj\u015b\u0107 do domu \u201ebez pracy\u201d siedzi bezmy\u015blnie przed telewizorem, izoluje si\u0119 i traci sw\u00f3j cenny czas.<\/p>\n<p><strong>Prowadzi to do os\u0142abienia organizmu, wyczerpania, niech\u0119ci<\/strong> do robienia czegokolwiek, ale te\u017c niech\u0119ci do siebie i innych. Prowadzi to do izolacji spo\u0142ecznej, do sp\u0119dzania czasu biernie, do irytacji na wszystko i wszystkich bez konkretnego powodu. Osob\u0119 tak\u0105 dra\u017cni d\u017awi\u0119k telefonu, zachowania innych, czy nawet ch\u0119\u0107 podj\u0119cia przez bliskich rozmowy.<\/p>\n<p><strong>Narasta brak poczucia satysfakcji z \u017cycia zawodowego, prywatnego, rodzinnego,<\/strong> odczuwa zm\u0119czenie, z czasem coraz wi\u0119ksze, nie podejmuje si\u0119 nowych zada\u0144, nie wywi\u0105zuje si\u0119 z obowi\u0105zk\u00f3w, staje si\u0119 nieefektywna, ma poczucie bezradno\u015bci, niech\u0119\u0107 do wszystkiego i wszystkich. Najmniejsze zadanie do wykonania staje si\u0119 dla takiej osoby przeszkod\u0105 nie do pokonania.<\/p>\n<p><strong>Nasilenie objaw\u00f3w wypalenia prowadzi do wycofania si\u0119 z roli zawodowej<\/strong>, odczuwania braku motywacji, koncentracji, odpowiedzialno\u015bci, co sprzyja pope\u0142nianiu b\u0142\u0119d\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>To powoduje wyczerpanie emocjonalne, obni\u017cenie poczucia w\u0142asnych dokona\u0144, w\u0142asnej skuteczno\u015bci, w\u0142asnych umiej\u0119tno\u015bci i kompetencji.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Osobie w kryzysie, na co dzie\u0144 towarzysz\u0105 natr\u0119tne, obsesyjne my\u015bli typu: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>nie mog\u0119 si\u0119 wyspa\u0107,<\/li>\n<li>nic nie ma sensu,<\/li>\n<li>nie dam ju\u017c rady, ju\u017c nie mog\u0119,<\/li>\n<li>to mnie przerasta,<\/li>\n<li>jestem beznadziejna\/beznadziejny,<\/li>\n<li>niczego nie potrafi\u0119 zrobi\u0107,<\/li>\n<li>jestem u kresu si\u0142.<\/li>\n<\/ul>\n<p>My\u015bli te staj\u0105 si\u0119 przekonaniami danej osoby na temat sytuacji i jej samej, dlatego<strong> s\u0105 tak niebezpieczne. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Wypalenie zawodowe objawia si\u0119<\/strong> w znu\u017ceniu, zaburzeniu funkcjonowania na co dzie\u0144, wybuchami gniewu, irytacj\u0105, agresj\u0105, popadaniem w konflikty, cynizmem, uciekaniem przed podejmowaniem decyzji. To prowadzi do chaosu, ba\u0142aganu, nieskuteczno\u015bci, zniecierpliwienia, zmian zachowa\u0144, kt\u00f3re w po\u0142\u0105czeniu z izolacj\u0105 spo\u0142eczn\u0105 mog\u0105 doprowadzi\u0107 do si\u0119gania po u\u017cywki tj. alkohol, narkotyki z jednoczesnym przekonaniem, \u017ce u\u017cywki to nic z\u0142ego a izolacja s\u0142u\u017cy tylko i wy\u0142\u0105cznie ochronie \u017cycia prywatnego.<\/p>\n<p><strong>Pojawia si\u0119 podejrzliwo\u015b\u0107 wobec innych<\/strong>, kt\u00f3ra prowadzi do braku owarto\u015bci, nieszczero\u015bci, modyfikacji zachowa\u0144 oraz do braku samokrytycyzmu.<\/p>\n<p><strong>Warto zdiagnozowa\u0107, co stoi za wypaleniem<\/strong>, czy apatia, zm\u0119czenie fizyczne, wycofanie, depresja, z\u0142o\u015b\u0107, brak zainteresowania prac\u0105, zniech\u0119cenie, aby m\u00f3c skutecznie rozwi\u0105za\u0107 problem.<\/p>\n<p><strong>Co prowadzi do stanu wypalenia zawodowego<\/strong>, na jakie elementy nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/p>\n<ul>\n<li>zachowania autorytarne w pracy,<\/li>\n<li>poczucie niesprawiedliwego traktowania,<\/li>\n<li>konflikt warto\u015bci,<\/li>\n<li>rywalizacja,<\/li>\n<li>zbyt du\u017ce tempo w pracy,<\/li>\n<li>zbyt du\u017ca odpowiedzialno\u015b\u0107,<\/li>\n<li>wyg\u00f3rowane wymagania,<\/li>\n<li>brak perspektyw zmiany w miejscu pracy,<\/li>\n<li>brak komunikacji,<\/li>\n<li>brak dostosowania mo\u017cliwo\u015bci do wykonywanej pracy,<\/li>\n<li>monotonia,<\/li>\n<li>niesprzyjaj\u0105ca atmosfera zwi\u0105zan\u0105 z miejscem pracy, inn\u0105 osob\u0105, z kt\u00f3r\u0105 jest si\u0119 w zawodowej relacji,<\/li>\n<li>przeci\u0105\u017cenie obowi\u0105zkami, trudnymi, wyczerpuj\u0105cymi i odpowiedzialnymi zadaniami, kt\u00f3re s\u0105 do zrealizowania,<\/li>\n<li>stres, czyli w tym przypadku, negatywne, indywidualne i wewn\u0119trzne odczucia i reakcje na to, co dzieje si\u0119 w pracy, kt\u00f3re niestety dodatkowo wp\u0142ywaj\u0105 na nisk\u0105 samoocen\u0119, z\u0142e samopoczucie i niezadowolenie z wykonywanej pracy.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cz\u0119sto odczuwane wypalenie zawodowe zwi\u0105zane jest z:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>niskim wynagrodzeniem,<\/li>\n<li>konieczno\u015bci\u0105 pracy i konfrontacj\u0105 z klientami,<\/li>\n<li>odczuwan\u0105 bezradno\u015bci\u0105,<\/li>\n<li>brakiem niezale\u017cno\u015bci i autonomii na stanowisku pracy.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wypalenie zawodowe dotyczy os\u00f3b, kt\u00f3re nie widz\u0105 w\u0142asnych osi\u0105gni\u0119\u0107<\/strong>, <strong>nie otrzymuj\u0105 awans\u00f3w, podwy\u017cek, mo\u017cliwo\u015bci podnoszenia kwalifikacji, szansy rozwijania si\u0119<\/strong>. Otacza ich niewspieraj\u0105ca atmosfera w pracy, k\u0142\u00f3tnie, konflikty, w tym konflikty warto\u015bci. Stawiane s\u0105 im wymagania niedostosowane do umiej\u0119tno\u015bci i wyg\u00f3rowane oczekiwania. Dotyka tak\u017ce os\u00f3b pracuj\u0105cych w miejscu, w kt\u00f3rym brak jest poszanowania dla drugiego cz\u0142owieka, jego potrzeb, \u017cycia prywatnego i docenienia za prac\u0119. Spotyka osoby, kt\u00f3re czuj\u0105, \u017ce nie s\u0105 traktowane na r\u00f3wni z innymi.<\/p>\n<p><strong>Dotyka os\u00f3b w szczytowym okresie swoich mo\u017cliwo\u015bci zawodowych<\/strong>. Sprzyja temu brak dopasowania pomi\u0119dzy potrzebami danej osoby a stawianymi wymaganiami w kontek\u015bcie wykonywanej pracy. To moment, w kt\u00f3rym zamiast rozwija\u0107 siebie i swoje umiej\u0119tno\u015bci osoba przestaje z nich korzysta\u0107, wycofuje si\u0119.<\/p>\n<p><strong>Zdiagnozowanie objaw\u00f3w wypalenia<\/strong> <strong>i pracy nad nimi stanowi istotny element do odzyskania <\/strong>rado\u015bci w \u017cyciu, r\u00f3wnowagi emocjonalnej, harmonii, spokoju wewn\u0119trznego i oczywi\u015bcie satysfakcji z pracy. Dzia\u0142ania takie nale\u017cy podj\u0105\u0107 jak najszybciej z uwagi na konsekwencje, kt\u00f3re rzutuj\u0105 na \u017cycie prywatne i zawodowe, stan zdrowia, charakter emocji i uczu\u0107, zachowania i dzia\u0142ania oraz relacje.\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Katarzyna Szymecka<\/strong> &#8211; coach kryzysowy, trener, m\u00f3wca John C. Maxwell Team. W Poradni Psychologicznej Fundacji PROPER VIA prowadzi spotkania indywidualne, warsztaty i webinaria dla os\u00f3b, kt\u00f3re do\u015bwiadczaj\u0105 kryzys\u00f3w emocjonalnych na polu prywatnym i zawodowym, potrzebuj\u0105 wzmocni\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, d\u0105\u017c\u0105 do rozwoju umiej\u0119tno\u015bci liderskich.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-588560b\" data-id=\"588560b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5205114 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5205114\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline; color: #4bd2aa;\">Ostatnie wpisy:<\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1341d72a meta-visibility-show title_position_default title_hover_border_default title-default meta_position_default tpg-is-author-icon-show author-image-visibility-icon readmore-btn-default-style tpg-el-box-border-enable tpg-border-bottom-disable elementor-widget elementor-widget-tpg-list-layout\" data-id=\"1341d72a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"tpg-list-layout.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n        <div class=\"rt-container-fluid rt-tpg-container tpg-el-main-wrapper list-layout1-main \"\n             data-sc-id=\"elementor\"\n             id=\"rt-tpg-container-3148900403\"\n             data-layout=\"list-layout1\"\n             data-grid-style=\"tpg-even\"\n             data-el-settings=''\n             data-el-query=''\n             data-el-path=''\n        >\n\t\t\t            <div class='tpg-header-wrapper '>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\n            <div data-title=\"Loading ...\" class=\"rt-row rt-content-loader list-layout1 tpg-even list-behaviour list-layout-wrapper\">\n\t\t\t\t\n<div class=\"rt-col-md-12 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 default rt-list-item rt-grid-item\" data-id=\"7031\">\n\t<div class=\"rt-holder tpg-post-holder \">\n\t\t<div class=\"rt-detail rt-el-content-wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"post-right-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\"><h3 class=\"entry-title\"><a data-id=\"7031\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=7031\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Sk\u0105d mam wiedzie\u0107, \u017ce to depresja?<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-meta-tags rt-el-post-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"author \">\n\n\t\t\t\t<i class=\"tpg-flaticon-user \"><\/i><span class=\"author-prefix\">By<\/span><a href=\"https:\/\/propervia.pl\/?author=7\">Agata Marciniuk<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t\t<div class=\"read-more\">\n\t\t\t\t\t<a data-id=\"7031\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=7031\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Read More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"rt-col-md-12 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 default rt-list-item rt-grid-item\" data-id=\"6886\">\n\t<div class=\"rt-holder tpg-post-holder \">\n\t\t<div class=\"rt-detail rt-el-content-wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"post-right-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\"><h3 class=\"entry-title\"><a data-id=\"6886\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6886\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Nawet jak ci si\u0119 wali, to i tak mo\u017ce si\u0119 u\u0142o\u017cy\u0107!<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-meta-tags rt-el-post-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"author \">\n\n\t\t\t\t<i class=\"tpg-flaticon-user \"><\/i><span class=\"author-prefix\">By<\/span><a href=\"https:\/\/propervia.pl\/?author=4\">Katarzyna Szymecka<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t\t<div class=\"read-more\">\n\t\t\t\t\t<a data-id=\"6886\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6886\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Read More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"rt-col-md-12 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 default rt-list-item rt-grid-item\" data-id=\"6742\">\n\t<div class=\"rt-holder tpg-post-holder \">\n\t\t<div class=\"rt-detail rt-el-content-wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"post-right-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\"><h3 class=\"entry-title\"><a data-id=\"6742\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Wellbeing &#8211; czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne?<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-meta-tags rt-el-post-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"author \">\n\n\t\t\t\t<i class=\"tpg-flaticon-user \"><\/i><span class=\"author-prefix\">By<\/span><a href=\"https:\/\/propervia.pl\/?author=5\">Karolina Szwed<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t\t<div class=\"read-more\">\n\t\t\t\t\t<a data-id=\"6742\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Read More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"rt-col-md-12 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 default rt-list-item rt-grid-item\" data-id=\"6572\">\n\t<div class=\"rt-holder tpg-post-holder \">\n\t\t<div class=\"rt-detail rt-el-content-wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"post-right-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\"><h3 class=\"entry-title\"><a data-id=\"6572\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-meta-tags rt-el-post-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"author \">\n\n\t\t\t\t<i class=\"tpg-flaticon-user \"><\/i><span class=\"author-prefix\">By<\/span><a href=\"https:\/\/propervia.pl\/?author=4\">Katarzyna Szymecka<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t\t<div class=\"read-more\">\n\t\t\t\t\t<a data-id=\"6572\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Read More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"rt-col-md-12 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 default rt-list-item rt-grid-item\" data-id=\"6532\">\n\t<div class=\"rt-holder tpg-post-holder \">\n\t\t<div class=\"rt-detail rt-el-content-wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"post-right-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\"><h3 class=\"entry-title\"><a data-id=\"6532\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6532\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Nikt nigdy nie by\u0142 gotowy czekaj\u0105c<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-meta-tags rt-el-post-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"author \">\n\n\t\t\t\t<i class=\"tpg-flaticon-user \"><\/i><span class=\"author-prefix\">By<\/span><a href=\"https:\/\/propervia.pl\/?author=4\">Katarzyna Szymecka<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t\t<div class=\"read-more\">\n\t\t\t\t\t<a data-id=\"6532\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6532\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Read More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"rt-col-md-12 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 default rt-list-item rt-grid-item\" data-id=\"6495\">\n\t<div class=\"rt-holder tpg-post-holder \">\n\t\t<div class=\"rt-detail rt-el-content-wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"post-right-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\"><h3 class=\"entry-title\"><a data-id=\"6495\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6495\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">L\u0119k czy strach &#8211; jaka jest r\u00f3\u017cnica?<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-meta-tags rt-el-post-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"author \">\n\n\t\t\t\t<i class=\"tpg-flaticon-user \"><\/i><span class=\"author-prefix\">By<\/span><a href=\"https:\/\/propervia.pl\/?author=3\">Hanna Miecznikowska<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t\t<div class=\"read-more\">\n\t\t\t\t\t<a data-id=\"6495\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6495\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Read More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"rt-col-md-12 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 default rt-list-item rt-grid-item\" data-id=\"5573\">\n\t<div class=\"rt-holder tpg-post-holder \">\n\t\t<div class=\"rt-detail rt-el-content-wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"post-right-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\"><h3 class=\"entry-title\"><a data-id=\"5573\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=5573\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Harmonia mi\u0119dzy emocjami i rozumem (cz.3)<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-meta-tags rt-el-post-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"author \">\n\n\t\t\t\t<i class=\"tpg-flaticon-user \"><\/i><span class=\"author-prefix\">By<\/span><a href=\"https:\/\/propervia.pl\/?author=2\">Dr Maria Jankowska<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t\t<div class=\"read-more\">\n\t\t\t\t\t<a data-id=\"5573\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=5573\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Read More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"rt-col-md-12 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 default rt-list-item rt-grid-item\" data-id=\"5570\">\n\t<div class=\"rt-holder tpg-post-holder \">\n\t\t<div class=\"rt-detail rt-el-content-wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"post-right-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\"><h3 class=\"entry-title\"><a data-id=\"5570\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=5570\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Psychologiczne koncepcje inteligencji emocjonalnej (cz.2)<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-meta-tags rt-el-post-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"author \">\n\n\t\t\t\t<i class=\"tpg-flaticon-user \"><\/i><span class=\"author-prefix\">By<\/span><a href=\"https:\/\/propervia.pl\/?author=2\">Dr Maria Jankowska<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t\t<div class=\"read-more\">\n\t\t\t\t\t<a data-id=\"5570\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=5570\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Read More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"rt-col-md-12 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 default rt-list-item rt-grid-item\" data-id=\"5535\">\n\t<div class=\"rt-holder tpg-post-holder \">\n\t\t<div class=\"rt-detail rt-el-content-wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"post-right-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\"><h3 class=\"entry-title\"><a data-id=\"5535\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=5535\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Inteligencja emocjonalna (EQ) jako podstawa inteligentnego \u017cycia (cz.1)<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-meta-tags rt-el-post-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"author \">\n\n\t\t\t\t<i class=\"tpg-flaticon-user \"><\/i><span class=\"author-prefix\">By<\/span><a href=\"https:\/\/propervia.pl\/?author=2\">Dr Maria Jankowska<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t<div class=\"post-footer\">\n\t\t\t\t<div class=\"read-more\">\n\t\t\t\t\t<a data-id=\"5535\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=5535\" class=\"tpg-post-link\" target=\"_self\">Read More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n            <\/div>\n\n\t\t\t\n        <\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wypalenie to efekt ci\u0105g\u0142ego starania si\u0119 o nagrod\u0119 i nieotrzymywania jej pomimo w\u0142o\u017conej pracy i podj\u0119tych wysi\u0142k\u00f3w. Konsekwencj\u0105 jest odczuwanie frustracji i bezradno\u015bci, wyczerpanie fizyczne i psychiczne, zm\u0119czenie organizmu, wysoki poziom napi\u0119cia i stresu. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6574,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"zakra_page_container_layout":"customizer","zakra_page_sidebar_layout":"customizer","zakra_remove_content_margin":false,"zakra_sidebar":"customizer","zakra_transparent_header":"customizer","zakra_logo":0,"zakra_main_header_style":"default","zakra_menu_item_color":null,"zakra_menu_item_hover_color":"","zakra_menu_item_active_color":"","zakra_menu_active_style":"","zakra_page_header":true,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142 - PROPER VIA<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142 - PROPER VIA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wypalenie to efekt ci\u0105g\u0142ego starania si\u0119 o nagrod\u0119 i nieotrzymywania jej pomimo w\u0142o\u017conej pracy i podj\u0119tych wysi\u0142k\u00f3w. Konsekwencj\u0105 jest odczuwanie frustracji i bezradno\u015bci, wyczerpanie fizyczne i psychiczne, zm\u0119czenie organizmu, wysoki poziom napi\u0119cia i stresu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PROPER VIA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-10T17:05:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-10T17:17:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1373\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Szymecka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Szymecka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Szymecka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cef9798b150c6625c7a63dbbda379736\"},\"headline\":\"Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142\",\"datePublished\":\"2022-09-10T17:05:18+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-10T17:17:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572\"},\"wordCount\":1144,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572\",\"name\":\"Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142 - PROPER VIA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg\",\"datePublished\":\"2022-09-10T17:05:18+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-10T17:17:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1373},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6572#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/\",\"name\":\"PROPER VIA\",\"description\":\"Fundacja wsparcia i pomocy psychologicznej\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Propervia.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/logo.jpg\",\"width\":319,\"height\":252,\"caption\":\"Propervia.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cef9798b150c6625c7a63dbbda379736\",\"name\":\"Katarzyna Szymecka\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?author=4\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142 - PROPER VIA","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142 - PROPER VIA","og_description":"Wypalenie to efekt ci\u0105g\u0142ego starania si\u0119 o nagrod\u0119 i nieotrzymywania jej pomimo w\u0142o\u017conej pracy i podj\u0119tych wysi\u0142k\u00f3w. Konsekwencj\u0105 jest odczuwanie frustracji i bezradno\u015bci, wyczerpanie fizyczne i psychiczne, zm\u0119czenie organizmu, wysoki poziom napi\u0119cia i stresu.","og_url":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572","og_site_name":"PROPER VIA","article_published_time":"2022-09-10T17:05:18+00:00","article_modified_time":"2022-09-10T17:17:03+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1373,"url":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Szymecka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Szymecka","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572"},"author":{"name":"Katarzyna Szymecka","@id":"https:\/\/propervia.pl\/#\/schema\/person\/cef9798b150c6625c7a63dbbda379736"},"headline":"Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142","datePublished":"2022-09-10T17:05:18+00:00","dateModified":"2022-09-10T17:17:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572"},"wordCount":1144,"publisher":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572","url":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572","name":"Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142 - PROPER VIA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg","datePublished":"2022-09-10T17:05:18+00:00","dateModified":"2022-09-10T17:17:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/propervia.pl\/?p=6572"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572#primaryimage","url":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg","width":1920,"height":1373},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6572#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/propervia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/propervia.pl\/#website","url":"https:\/\/propervia.pl\/","name":"PROPER VIA","description":"Fundacja wsparcia i pomocy psychologicznej","publisher":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/propervia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/propervia.pl\/#organization","name":"Propervia.pl","url":"https:\/\/propervia.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/propervia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo.jpg","width":319,"height":252,"caption":"Propervia.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/propervia.pl\/#\/schema\/person\/cef9798b150c6625c7a63dbbda379736","name":"Katarzyna Szymecka","url":"https:\/\/propervia.pl\/?author=4"}]}},"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg",1920,1373,false],"landscape":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg",1920,1373,false],"portraits":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg",1920,1373,false],"thumbnail":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920-300x215.jpg",300,215,true],"large":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920-1024x732.jpg",812,580,true],"1536x1536":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920-1536x1098.jpg",1536,1098,true],"2048x2048":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/youtuber-g6a1bd441e_1920.jpg",1920,1373,false]},"rttpg_author":{"display_name":"Katarzyna Szymecka","author_link":"https:\/\/propervia.pl\/?author=4"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"<a href=\"https:\/\/propervia.pl\/?cat=1\" rel=\"category\">Bez kategorii<\/a>","rttpg_excerpt":"Wypalenie to efekt ci\u0105g\u0142ego starania si\u0119 o nagrod\u0119 i nieotrzymywania jej pomimo w\u0142o\u017conej pracy i podj\u0119tych wysi\u0142k\u00f3w. Konsekwencj\u0105 jest odczuwanie frustracji i bezradno\u015bci, wyczerpanie fizyczne i psychiczne, zm\u0119czenie organizmu, wysoki poziom napi\u0119cia i stresu.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6572"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6589,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6572\/revisions\/6589"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}