{"id":6742,"date":"2022-10-02T21:01:04","date_gmt":"2022-10-02T19:01:04","guid":{"rendered":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742"},"modified":"2022-10-05T20:02:29","modified_gmt":"2022-10-05T18:02:29","slug":"wellbeing-czyli-jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742","title":{"rendered":"Wellbeing – czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

Karolina Szwed<\/strong><\/span>
Wellbeing – czyli jak <\/b>dba\u0107<\/b><\/span> o zdrowie psychiczne?<\/b><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/p>\n

Wellbeing, czyli dobrostan jawi si\u0119 jako komponent zdrowia psychicznego. Jego badaniem zajmuje si\u0119 m.in. Martin Seligman uwa\u017cany za jednego z g\u0142\u00f3wnych tw\u00f3rc\u00f3w psychologii pozytywnej.<\/p>\n

W ostatnich latach psychologia pozytywna cieszy si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem. Przyczyni\u0142a si\u0119 ona do redefinicji psychologii, kt\u00f3ra przesta\u0142a by\u0107 nauk\u0105 opisuj\u0105c\u0105 to, co patologiczne, a skupi\u0142a si\u0119 tak\u017ce na tym co zwi\u0119ksza i\/lub utrzymuje dobrostan jednostek oraz grup. Zatem celem wsp\u00f3\u0142czesnej psychologii nie jest ju\u017c wy\u0142\u0105cznie zmniejszenie objaw\u00f3w, ale tak\u017ce stymulowanie i wzmacnianie cech zdrowotnych.\u00a0<\/p>\n

Dobrostan wed\u0142ug definicji APA to stan szcz\u0119\u015bcia i zadowolenia po\u0142\u0105czony z niskim poziomem cierpienia, og\u00f3lnie dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz dobr\u0105 jako\u015bci\u0105 \u017cycia.<\/em><\/p>\n

Martin Seligmann jest tw\u00f3rc\u0105 koncepcji PERMA, <\/strong>w kt\u00f3rej wyr\u00f3\u017cni\u0142 5 warto\u015bci, sk\u0142adowych dobrostanu, ich pierwsze litery da\u0142y pocz\u0105tek nazwie koncepcji:<\/p>\n

Positive emotions \u2013 pozytywne emocje<\/strong><\/p>\n

Co do tego, \u017ce do\u015bwiadczanie pozytywnych emocji wp\u0142ywa na nasz dobrostan nie ma \u017cadnych w\u0105tpliwo\u015bci. Pozytywne emocje dodaj\u0105 nam energii, sprawiaj\u0105, \u017ce czujemy si\u0119 lepiej. M\u00f3wimy tutaj nie tylko o jednej z podstawowych emocji jak\u0105 jest rado\u015b\u0107, ale tak\u017ce o takich emocjach jak: wdzi\u0119czno\u015b\u0107, mi\u0142o\u015b\u0107, zadowolenie, entuzjazm.<\/p>\n

Przy okazji pozytywnych emocji warto doda\u0107, i\u017c ich przeciwie\u0144stwem nie s\u0105 emocje negatywne, lecz trudne. Nazywanie kt\u00f3rej\u015b z emocji \u201enegatywn\u0105\u201d nie jest odpowiednie zgodnie z my\u015bl\u0105, \u017ce emocje stanowi\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142o informacji na temat tego co si\u0119 z nami aktualnie dzieje. Tak wi\u0119c do\u015bwiadczanie smutku wprawdzie nie jest przyjemne, jednak mo\u017ce stanowi\u0107 dla nas cenn\u0105 informacje – straci\u0142am\/em kogo\u015b\/co\u015b wa\u017cnego.<\/p>\n

Praktyczne wskaz\u00f3wki:<\/u> r\u00f3b wi\u0119cej i cz\u0119\u015bciej rzeczy, kt\u00f3re lubisz, sp\u0119dzaj czas z przyjaci\u00f3\u0142mi, sporz\u0105d\u017a list\u0119 rzeczy, za kt\u00f3re jeste\u015b im wdzi\u0119czna\/y, pos\u0142uchaj muzyki, uprawiaj sport itd.<\/p>\n

Engagement \u2013 zaanga\u017cowanie<\/strong><\/p>\n

Wykonywanie czynno\u015bci, kt\u00f3re przynosz\u0105 nam satysfakcje, sprawiaj\u0105, \u017ce zapominamy o innych rzeczach, pozwalaj\u0105 nam do\u015bwiadcza\u0107 tzw. \u201eflow\u201d.<\/p>\n

Praktyczne wskaz\u00f3wki:<\/u> praktykuj uwa\u017cno\u015b\u0107, oddawaj si\u0119 swoim pasjom, sp\u0119dzaj czas w\u015br\u00f3d natury, r\u00f3b rzeczy, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci si\u0119 ca\u0142kowicie odpr\u0119\u017cy\u0107 itd.<\/p>\n

Relationships \u2013 relacje <\/strong><\/p>\n

Ju\u017c Arystoteles m\u00f3wi\u0142 o tym, \u017ce cz\u0142owiek jest istota spo\u0142eczn\u0105. Psychologia to potwierdza – relacje z innymi sprawiaj\u0105 ze czujemy si\u0119 potrzebni, mo\u017cemy dawa\u0107 oraz otrzymywa\u0107 wsparcie. Dzi\u0119ki relacjom z innymi lud\u017ami mo\u017cemy przy okazji do\u015bwiadcza\u0107 wielu pozytywnych emocji.<\/p>\n

Praktyczne wskaz\u00f3wki:<\/u> regularnie spotykaj si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi, znajd\u017a grup\u0119 os\u00f3b o podobnych zainteresowaniach, dbaj o relacje z bliskimi itd.<\/p>\n

Meaning – poczucie<\/strong> sensu<\/strong><\/p>\n

Mowa tutaj o s\u0142u\u017cenie czemu\u015b wi\u0119cej ni\u017c sobie samemu, oddawanie si\u0119 jakiej\u015b sprawie w pe\u0142ni. Chodzi te\u017c o poczucie sensu \u017cycia, kt\u00f3re mo\u017cemy zyska\u0107 dzi\u0119ki s\u0142u\u017ceniu jakiemu\u015b wy\u017cszemu celowi.<\/p>\n

Praktyczne wskaz\u00f3wki:<\/u> zaanga\u017cuj si\u0119 w wolontariat, sp\u0119dzaj czas z lud\u017ami, kt\u00f3rzy s\u0105 dla Ciebie wa\u017cni itd.<\/p>\n

Accomplishments <\/strong>\u2013 <\/strong>osi\u0105gni\u0119cia<\/strong><\/p>\n

Osi\u0105ganie cel\u00f3w, kt\u00f3re sobie wyznaczyli\u015bmy daje nam poczucie sprawczo\u015bci, podnosi nasz\u0105 samoocen\u0119, a tak\u017ce jest \u017ar\u00f3d\u0142em pozytywnych emocji. Wyznaczanie cel\u00f3w pozwala tak\u017ce nada\u0107 naszemu \u017cyciu okre\u015blony kierunek.<\/p>\n

Warto w tym miejscu wspomnie\u0107 te\u017c o celebracji osi\u0105gnie\u0107. Cz\u0119sto tylko odhaczamy kolejne punkty na li\u015bcie cel\u00f3w. Wa\u017cne jest jednak, aby zatrzyma\u0107 si\u0119 i pomy\u015ble\u0107 o tym, \u017ce zrobili\u015bmy co\u015b co by\u0142o\/jest dla nas wa\u017cne i odpowiednio nagrodzi\u0107 si\u0119 za to.<\/p>\n

Praktyczne wskaz\u00f3wki<\/u>: wyznaczaj sobie cele, celebruj osi\u0105gni\u0119cia, przypominaj sobie co uda\u0142o ci si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 do tej pory itd.<\/p>\n

Pami\u0119taj<\/b>, dbaj o sw\u00f3j dobrostan codziennie, nie tylko od \u015bwi\u0119ta!<\/strong><\/p>\n

To te ma\u0142e rzeczy, kt\u00f3re robimy ka\u017cdego dnia maj\u0105 najwi\u0119ksze znaczenie!<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Karolina Szwed<\/strong> \u2013 psycholog. W Poradni Psychologicznej Fundacji PROPER VIA prowadzi konsultacje dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, os\u00f3b do 25 lat, a tak\u017ce dla dzieci\u00a0 i m\u0142odzie\u017cy z zaburzeniem ze spektrum autyzmu oraz warsztaty psychoedukacyjne i Treningu Umiej\u0119tno\u015bci Spo\u0142ecznych.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ostatnie wpisy:<\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t <\/div>\n\n
\n\t\t\t\t\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Sk\u0105d mam wiedzie\u0107, \u017ce to depresja?<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Agata Marciniuk<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tRead More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Nawet jak ci si\u0119 wali, to i tak mo\u017ce si\u0119 u\u0142o\u017cy\u0107!<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Katarzyna Szymecka<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tRead More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Wellbeing – czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne?<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Karolina Szwed<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tRead More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Kryzys wypalenia to nie koniec, to szansa na nowy rozdzia\u0142<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Katarzyna Szymecka<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tRead More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Nikt nigdy nie by\u0142 gotowy czekaj\u0105c<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Katarzyna Szymecka<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tRead More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

L\u0119k czy strach – jaka jest r\u00f3\u017cnica?<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Hanna Miecznikowska<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tRead More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Harmonia mi\u0119dzy emocjami i rozumem (cz.3)<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Dr Maria Jankowska<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tRead More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Psychologiczne koncepcje inteligencji emocjonalnej (cz.2)<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Dr Maria Jankowska<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tRead More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Inteligencja emocjonalna (EQ) jako podstawa inteligentnego \u017cycia (cz.1)<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Dr Maria Jankowska<\/a>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tRead More<\/a>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n\n\t\t\t\n <\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wellbeing, czyli dobrostan jawi si\u0119 jako komponent zdrowia psychicznego. Jego badaniem zajmuje si\u0119 m.in. Martin Seligman uwa\u017cany za jednego z g\u0142\u00f3wnych tw\u00f3rc\u00f3w psychologii pozytywnej. <\/p>\n

W ostatnich latach psychologia pozytywna cieszy si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem. Przyczyni\u0142a si\u0119 ona do redefinicji psychologii, kt\u00f3ra przesta\u0142a by\u0107 nauk\u0105 opisuj\u0105c\u0105 to, co patologiczne, a skupi\u0142a si\u0119 tak\u017ce na tym co zwi\u0119ksza i\/lub utrzymuje dobrostan jednostek oraz grup. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":6739,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"zakra_page_container_layout":"customizer","zakra_page_sidebar_layout":"customizer","zakra_remove_content_margin":false,"zakra_sidebar":"customizer","zakra_transparent_header":"customizer","zakra_logo":0,"zakra_main_header_style":"default","zakra_menu_item_color":null,"zakra_menu_item_hover_color":"","zakra_menu_item_active_color":"","zakra_menu_active_style":"","zakra_page_header":true,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nWellbeing - czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne? - PROPER VIA<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wellbeing - czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne? - PROPER VIA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wellbeing, czyli dobrostan jawi si\u0119 jako komponent zdrowia psychicznego. Jego badaniem zajmuje si\u0119 m.in. Martin Seligman uwa\u017cany za jednego z g\u0142\u00f3wnych tw\u00f3rc\u00f3w psychologii pozytywnej. W ostatnich latach psychologia pozytywna cieszy si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem. Przyczyni\u0142a si\u0119 ona do redefinicji psychologii, kt\u00f3ra przesta\u0142a by\u0107 nauk\u0105 opisuj\u0105c\u0105 to, co patologiczne, a skupi\u0142a si\u0119 tak\u017ce na tym co zwi\u0119ksza i\/lub utrzymuje dobrostan jednostek oraz grup.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PROPER VIA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-02T19:01:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-05T18:02:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"571\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"612\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina Szwed\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina Szwed\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742\"},\"author\":{\"name\":\"Karolina Szwed\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0401bd2690155d20dfb76cbec2bc11b\"},\"headline\":\"Wellbeing – czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne?\",\"datePublished\":\"2022-10-02T19:01:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-05T18:02:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742\"},\"wordCount\":787,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/wellbeing.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742\",\"name\":\"Wellbeing - czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne? - PROPER VIA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/wellbeing.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-02T19:01:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-05T18:02:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/wellbeing.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/wellbeing.jpg\",\"width\":571,\"height\":612,\"caption\":\"Mental health care, psychology therapy. Wellness mind, wellbeing, psychologist help, self care, growth. Human hand watering flowers in brain. Blooming garden in head. Abstract vector illustration\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?p=6742#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wellbeing – czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/\",\"name\":\"PROPER VIA\",\"description\":\"Fundacja wsparcia i pomocy psychologicznej\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Propervia.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/logo.jpg\",\"width\":319,\"height\":252,\"caption\":\"Propervia.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0401bd2690155d20dfb76cbec2bc11b\",\"name\":\"Karolina Szwed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/propervia.pl\\\/?author=5\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wellbeing - czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne? - PROPER VIA","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wellbeing - czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne? - PROPER VIA","og_description":"Wellbeing, czyli dobrostan jawi si\u0119 jako komponent zdrowia psychicznego. Jego badaniem zajmuje si\u0119 m.in. Martin Seligman uwa\u017cany za jednego z g\u0142\u00f3wnych tw\u00f3rc\u00f3w psychologii pozytywnej. W ostatnich latach psychologia pozytywna cieszy si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem. Przyczyni\u0142a si\u0119 ona do redefinicji psychologii, kt\u00f3ra przesta\u0142a by\u0107 nauk\u0105 opisuj\u0105c\u0105 to, co patologiczne, a skupi\u0142a si\u0119 tak\u017ce na tym co zwi\u0119ksza i\/lub utrzymuje dobrostan jednostek oraz grup.","og_url":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742","og_site_name":"PROPER VIA","article_published_time":"2022-10-02T19:01:04+00:00","article_modified_time":"2022-10-05T18:02:29+00:00","og_image":[{"width":571,"height":612,"url":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Karolina Szwed","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karolina Szwed","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742"},"author":{"name":"Karolina Szwed","@id":"https:\/\/propervia.pl\/#\/schema\/person\/b0401bd2690155d20dfb76cbec2bc11b"},"headline":"Wellbeing – czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne?","datePublished":"2022-10-02T19:01:04+00:00","dateModified":"2022-10-05T18:02:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742"},"wordCount":787,"publisher":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742","url":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742","name":"Wellbeing - czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne? - PROPER VIA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg","datePublished":"2022-10-02T19:01:04+00:00","dateModified":"2022-10-05T18:02:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/propervia.pl\/?p=6742"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742#primaryimage","url":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg","contentUrl":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg","width":571,"height":612,"caption":"Mental health care, psychology therapy. Wellness mind, wellbeing, psychologist help, self care, growth. Human hand watering flowers in brain. Blooming garden in head. Abstract vector illustration"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/propervia.pl\/?p=6742#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/propervia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wellbeing – czyli jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/propervia.pl\/#website","url":"https:\/\/propervia.pl\/","name":"PROPER VIA","description":"Fundacja wsparcia i pomocy psychologicznej","publisher":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/propervia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/propervia.pl\/#organization","name":"Propervia.pl","url":"https:\/\/propervia.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/propervia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo.jpg","width":319,"height":252,"caption":"Propervia.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/propervia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/propervia.pl\/#\/schema\/person\/b0401bd2690155d20dfb76cbec2bc11b","name":"Karolina Szwed","url":"https:\/\/propervia.pl\/?author=5"}]}},"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg",571,612,false],"landscape":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg",571,612,false],"portraits":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg",571,612,false],"thumbnail":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing-280x300.jpg",280,300,true],"large":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg",571,612,false],"1536x1536":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg",571,612,false],"2048x2048":["https:\/\/propervia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wellbeing.jpg",571,612,false]},"rttpg_author":{"display_name":"Karolina Szwed","author_link":"https:\/\/propervia.pl\/?author=5"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"<a href=\"https:\/\/propervia.pl\/?cat=1\" rel=\"category\">Bez kategorii<\/a>","rttpg_excerpt":"Wellbeing, czyli dobrostan jawi si\u0119 jako komponent zdrowia psychicznego. Jego badaniem zajmuje si\u0119 m.in. Martin Seligman uwa\u017cany za jednego z g\u0142\u00f3wnych tw\u00f3rc\u00f3w psychologii pozytywnej. W ostatnich latach psychologia pozytywna cieszy si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem. Przyczyni\u0142a si\u0119 ona do redefinicji psychologii, kt\u00f3ra przesta\u0142a by\u0107 nauk\u0105 opisuj\u0105c\u0105 to, co patologiczne, a skupi\u0142a si\u0119 tak\u017ce na tym co…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6742"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6742\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6754,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6742\/revisions\/6754"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/propervia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}