Jak oswoić lęk?

Lęk to podstawowa emocja, która pomagała człowiekowi przetrwać w trudnych warunkach, informował o zagrożeniach. W dzisiejszym wysokorozwiniętym świecie i w perspektywie wydarzeń ostatnich lat, jakimi była pandemia a następnie woja w Ukrainie sygnały lękowe wzbudzane są w nas nadmiarowo, co więcej odbierają poczucie bezpieczeństwa, rodzą wewnętrzną destabilizację. Jak poradzić sobie z lękiem? Czy można go oswoić? Jeśli tak, to w jaki sposób? Zapraszamy na warsztaty psychoedukacyjne o lęku. Nie bójmy się bać!

 

Przewiń na górę